تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

پیاده‌روی: دور کمرتان را کم کنید، سلامتتان را بهبود بخشید

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    برای استفاده بردن از فواید پیاده‌روی آماده‌اید؟ ما به شما می‌گوییم چطور شروع کنید -- و چطور هر روز انگیزه‌ بیشتری پیدا کنید.

    از همین امروز شروع کنید.

    فواید پیاده‌روی را بشناسید

    فعالیت جسمی حتماً نباید پیچیده باشد. چیزی به سادگی یک پیاده‌روی روزانه هم می‌تواند به شما کمک کند زندگی سالم‌تری داشته باشید.
    بعنوان مثال، پیاده‌روی روزانه کمکتان می‌کند تا:

    • وزنی سالم داشته باشید.
    از بروز مشکلات و بیماری‌های مختلف مثل مشکلات قلبی، فشارخون بالا و دیابت نوع ۲ جلوگیری کنید.
    • استخوان‌هایتان را مستحکم‌تر کنید.
    • روحیه‌تان را تقویت کنید.
    • تعادل و هماهنگی بدنتان را ارتقا بخشید.

    هر چه سرعت پیاده‌روی‌تان بیشتر باشد و مسافت بیشتری راه بروید، فواید آن برای شما بیشتر خواهد بود.



    این مطلب تا کنون بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ چهار شنبه 4 دي 1392 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها : , , , , , ,

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز دوشنبه 1 آبان 1396

  • تعداد وبلاگ :55487
  • تعداد مطالب :160959
  • بازدید امروز :69163
  • بازدید داخلی :4912
  • کاربران حاضر :102
  • رباتهای جستجوگر:364
  • همه حاضرین :466

تگ های برتر